Hudproblem

Rosacea ska behandlas!

Couperose ska behandlas!

Det finns numera kompletta hudvårdsserier som motverkar röda områden, till exempel DOCTOR BABOR REFINE CELLULAR. Ofta uppträder de röda fläckarna när det är som minst lämpligt – vi visar dig produkterna som lindrar dessa besvär. 

Dessa produkter är bra för hud med rosacea!  

Regelbunden användning av krämen Couperose Cream by DOCTOR BABOR reducerar röda fläckar på sikt. Du kan även använda en lätt foundation ovanpå om du önskar. 

Tips: Använd concealer och ett ljust puder i stället för rouge! 

En sund livsstil stärker immunsystemet och kan hjälpa mot couperose. Detta innebär hälsosam kost, tillräckligt med motion och ett lugnt sinne, i kombination med rätt hudvårdsprodukter. 

Hett och friterat? Varm mild mat är bättre! 

Välj rätt mat vid rosacea 

Vi rekommenderar att du äter milda rätter som inte stimulerar blodcirkulationen. Undvik kryddstark och extremt varm eller kall mat. Följande är bra för huden: A-vitamin (i till exempel sötpotatis, morötter och kale), zink (i havregryn och baljväxter) och gurkmeja. Drick mycket vatten! 

Dags för kale – grönkålssallad 

Recept mot rosacea 

Receptet härstammar från kokboken KISS THE COOK av Laura Koerver. En fantastisk kokbok med extremt läckra och nyttiga recept.  

 Ingredienser för 4 BABORistas:  

  • 500 g Hokkaidopumpa, i grova bitar  
  • 2 msk olivolja  
  • 600 g grönkål  
  • salt  
  • 100 g cashewnötter  
  • 1 granatäpple  
  • Nymalen svartpeppar  
  • 2 avokados i tärningar  

Dressing med granatäpple 

  • 1 tsk senap  
  • 2 msk honung eller lönnsirap  
  • Saften av 1 citron  
  • 100 ml granatäpplejuice  
  • 2 msk vit aceto balsamico  
  • 100 ml olivolja  
  • salt  
  • Nymalen svartpeppar  

Värm ugnen till 180 °C. Sprid ut pumpabitarna på en plåt, ringla över olivolja och rosta dem i ugnen i 30–40 minuter, till de är mjuka.  

Under tiden sköljer du kålen noga, skär bort de grova stjälkarna och hackar den i stora bitar. Lägg kålen i en kastrull med kokande vatten och låt den sjuda i ca 2 minuter – den ska fortfarande vara ”al dente”. Häll av vattnet och häll på iskallt vatten, så att den inte tappar färgen.  

Krossa cashewnötterna och sprid ut dem på en annan plåt. Ställ plåten i ugnen och rosta nötterna i 10 minuter. Dela granatäpplet på mitten, gröp ur kärnorna med en sked och ta bort det vita skinnet.  

Blanda kålen, pumpa, cashewnötter och granatäpplekärnor i en stor skål. Vispa ihop ingredienserna till dressingen med en liten visp. Häll dressingen över salladen, rör om och smaka av med salt och peppar. Rör till sist försiktigt ner avokadobitarna.  

Skippa power-workouten! 

Motion och rosacea 

Om du lider av rosacea ska du undvika intensiv motion, eftersom detta kan orsaka permanenta besvär med röda fläckar i ansiktet. Yoga är perfekt! De mjuka övningarna ger bra motion utan att pulsen stiger för mycket, och är dessutom avslappande!  

”Less is more! 

Ansiktsrengöring för rosacea 

”Less is more” är ett begrepp som verkligen stämmer in på en hud med rosacea, även när det kommer till ansiktsrengöring. Använd mild rengöringsmjölk, till exempel DOCTOR BABOR Intensive Calming Cleanser. En lugnande ansiktstoner stärker hudens naturliga skyddsbarriär efter rengöringen. Välj en produkt med aloe vera och källvatten, till exempel Thermal Toning Essence by BABOR.  



BABOR

BABOR

Skribent och expert